Die Sauna bietet zahlreiche Vorteile für den Körper. Sie fördert die Durchblutung, löst Muskelverspannungen und unterstützt die Entgiftung. Durch das Schwitzen werden Giftstoffe ausgeschieden, was die Hautreinigung fördert. Zudem stärkt die Sauna das Immunsystem, erhöht die Abwehrkräfte und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Auf psychischer Ebene hilft sie, Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu erreichen, was sich positiv auf den Schlaf auswirken kann. Zusammengefasst trägt die regelmäßige Saunanutzung zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden bei.